다이어트 일기
06월 08일 (음식 935.5kcal, 운동 300kcal)
몽글고구마
- 2016.06.08 07:22
- 18
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아침식사 : 249kcal (26.62%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 282kcal (30.09%)
| [파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 195g) | 234kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포,5g) | 20kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지,14g) | 28kcal |
저녁식사 : 405kcal (43.29%)
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장) | 15kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 300kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
| 체조 (15분) | 60kcal |
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