다이어트 일기
06월 08일 (음식 1022kcal, 운동 899kcal)
마른토끼
- 2016.06.08 05:55
- 30
- 0
아침식사 : 186kcal (18.20%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 573kcal (56.07%)
| 얼린두부 (1회, 300g) | 228kcal |
| 양상추 (1소접시, 700g) | 77kcal |
| 청양고추 (8개, 70g) | 40kcal |
| 얼린두부 (1회, 300g) | 228kcal |
저녁식사 : 77kcal (7.53%)
| 양상추 (1소접시, 700g) | 77kcal |
간식 : 186kcal (18.20%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 899kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 자전거 타기 (70분) | 560kcal |
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