다이어트 일기
06월 07일 (음식 604kcal, 운동 648kcal)
Sw2419
- 2016.06.08 00:03
- 16
- 0
아침식사 : 62kcal (10.26%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
점심식사 : 249kcal (41.23%)
| [농심] 신라면 (1봉, 20g) | 84kcal |
| 치즈빵 (1개, 61g) | 165kcal |
저녁식사 : 293kcal (48.51%)
| 쌀밥 (1인분, 20g) | 29kcal |
| 누룽지 (1인분, 20g) | 76kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 치킨 (1조각, 25g) | 73kcal |
운동 : 648kcal
| 스쿼트(세트) (20회) | 120kcal |
| 레그레이즈 (30분) | 240kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 힙 익스텐션 (40분) | 280kcal |
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