다이어트 일기
06월 07일 (음식 532kcal, 운동 398kcal)
tud6899
- 2016.06.07 15:37
- 36
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점심식사 : 416kcal (78.20%)
| 호두 (4개, 32g) | 208kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 연두부 (1/2모, 100g) | 41kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 30kcal |
저녁식사 : 74kcal (13.91%)
| 땅콩 (0회분, 2g) | 11kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 누룽지탕 (0대접, 60g) | 49kcal |
간식 : 42kcal (7.89%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (3개, 9g) | 7kcal |
운동 : 398kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 자전거 타기 (15분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
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