다이어트 일기
06월 07일 (음식 1475kcal, 운동 1440kcal)
슬이♥
- 2016.06.07 14:20
- 61
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아침식사 : 20kcal (1.36%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
점심식사 : 434kcal (29.42%)
| 해물탕 (1대접, 600g) | 374kcal |
| 수박 (1조각, 300g) | 60kcal |
저녁식사 : 388kcal (26.31%)
| 정글래미밥 (회분) | 225kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추찜 (1회, 100g) | 42kcal |
| 고추장 (1큰술, 30g) | 12kcal |
간식 : 633kcal (42.92%)
| 수박 (1조각, 500g) | 100kcal |
| 밤식빵 (1조각, 200g) | 533kcal |
운동 : 1,440kcal
| 지엑스2시간 (0분) | 1,000kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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