다이어트 일기
06월 07일 (음식 1180kcal, 운동 156kcal)
일본에서 다이어트
- 2016.06.07 09:30
- 45
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아침식사 : 339kcal (31.39%)
밥은 반공기먹었는데 간식을 세개나 줏어먹었다ㅠㅠ
| 쌀밥 (1.0인분, 150g) | 0kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76.3g) | 14kcal |
| [오테이스트] 간편하게 즐길수있는 미소된장국 (1회, 8.6g) | 25kcal |
| 구운감자칩 (3.0회, 81g) | 300kcal |
점심식사 : 273kcal (25.28%)
플러스 아메리카노
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g) | 100kcal |
| 과일젤리 포도 (1개, 25g) | 0kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 468kcal (43.33%)
낫토는 2통 그리고 하루견과
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 양배추 (2.0접시, 200g) | 48kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 낫토 (2.0인분, 100g) | 160kcal |
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) | 135kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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