다이어트 일기
06월 07일 (음식 1359.2kcal, 운동 268kcal)
이늉이
- 2016.06.07 09:22
- 20
- 0
아침식사 : 333kcal (24.50%)
| 초코빵 (1개, 25g) | 37kcal |
| 두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병,150ml) | 70kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 723kcal (53.21%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 126kcal |
| 된장국 (1인분,0g) | 76kcal |
| 돼지주물럭 (1/2인분, 47g) | 158kcal |
저녁식사 : 245kcal (18.03%)
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 참외 (2개, 400g) | 124kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 58kcal (4.27%)
| 레모나 (1포,2g) | 6kcal |
| 호두 (1개,8g) | 52kcal |
운동 : 268kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 268kcal |
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