다이어트 일기
06월 07일 (음식 1215kcal, 운동 370kcal)
집요정님
- 2016.06.07 08:05
- 42
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아침식사 : 301kcal (24.77%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 80g) | 125kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
| Jolibean peanut pancake (1회분, 56g) | 122kcal |
점심식사 : 537kcal (44.20%)
| 호박죽 (1/2인분, 105g) | 125kcal |
| 연어스테이크 (1/2인분, 184g) | 278kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 현미밥 (1공기, 30g) | 45kcal |
| 스프라이트 (1/2캔, 125ml) | 55kcal |
저녁식사 : 377kcal (31.03%)
| Jolibean peanut pancake (2회분, 112g) | 244kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12.5g) | 70kcal |
| 동결건조망고 (1/2회분, 17g) | 63kcal |
운동 : 370kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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