다이어트 일기
06월 07일 (음식 1424kcal, 운동 526kcal)
유달리
- 2016.06.07 07:35
- 74
- 0
아침식사 : 459kcal (32.23%)
| [매일] 매일우유ESL (1팩, 150ml) | 97kcal |
| [크라운제과] 딸기파이 (3/4회분, 22g) | 101kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
| 콩떡 (1개, 55g) | 136kcal |
점심식사 : 640kcal (44.94%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 두부 (1회분, 30g) | 23kcal |
| 콩국수 (1/2인분, 275g) | 250kcal |
| 조기구이 (3/4토막, 54g) | 72kcal |
간식 : 325kcal (22.82%)
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [매일] 매일우유ESL (1팩, 100ml) | 65kcal |
운동 : 526kcal
| 라이딩 (3분) | 526kcal |
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