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다이어트 일기

06월 06일 (음식 1030kcal, 운동 1280kcal)

다신등급

베로얌
  • 2016.06.06 16:44
  • 13
  • 0
점심식사 : 478kcal (46.41%)
돼지고기장조림 (1소접시,98g) 166kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 312kcal
저녁식사 : 473kcal (45.92%)
잡곡밥 (1공기,210g) 312kcal
불고기 (1인분,0g) 161kcal
간식 : 79kcal (7.67%)
포도즙 (1팩,180ml) 79kcal
운동 : 1,280kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) 780kcal
월싯(세트) (10회) 1kcal
월싯(세트) (10회) 1kcal
싯업(세트) (10회) 7kcal
싯업(세트) (10회) 7kcal
크런치(세트) (10회) 2kcal
플랭크(초) (20회) 2kcal
레베카 7분 복근운동 (7분) 480kcal
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