다이어트 일기
06월 06일 (음식 1705.9kcal, 운동 1836kcal)
단비83
- 2016.06.06 09:17
- 25
- 0
아침식사 : 444kcal (26.02%)
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 곰취 (1회분,100g) | 23kcal |
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 30g) | 83kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 811kcal (47.54%)
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 오리로스 (1회분, 250g) | 335kcal |
| 구은마늘 (1회분, 100g) | 126kcal |
| 곰취 (1회분,100g) | 23kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 죽 (1인분, 100g) | 72kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
저녁식사 : 397kcal (23.27%)
| 열무국수 (1인분) | 397kcal |
간식 : 54kcal (3.17%)
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| 오이 (3/4개, 157g) | 14kcal |
운동 : 1,836kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 등산 하이킹 (180분) | 1,440kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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