다이어트 일기
06월 05일 (음식 667kcal, 운동 440kcal)
나는빛나
- 2016.06.05 08:44
- 61
- 0
아침식사 : 244kcal (36.58%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
점심식사 : 166kcal (24.89%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
저녁식사 : 257kcal (38.53%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
운동 : 440kcal
| 등산 하이킹 (55분) | 440kcal |
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