다이어트 일기
공복시간 지키기
요술공주11
- 2015.05.19 10:15
- 1,604
- 13
인제 3달째 접어드는 내 다이어트 ㅡ
3키로 정도 빠진듯 ㅜㅜ
공복시간 지키라는데 그게 잘 안지켜져요 ㅜㅜ
아침과 저녁 사이 12시간 이상
아침 점심 4시간 이상
점심 저녁 4시간 이상
요것만 잘 지켜도 빠진다니 다시금 힘내자!
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전 못지키고 있네요
낼부터 지켜 볼께요
공복시간 음 오후간식의 유혹만 잊으면ㅎ
저는항상 아침늦게먹고 점심빨리먹는습관이있었는데..후회가되네요ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니당~~^^
저두얼추지켜지는듯..
8시☞12☞3(간식)☞7시이런식
ㅎㅎ다행히도 전 지키고 있어요!!
8시에 먹음 12시 점심 이렇게 되겠죠~^^
헐그럼 아침은6~7시에먹어야된다는거에요?
저는 오늘도 늦잠으로 아침과 점심 공복 시간을 못지키고 말았어요 ㅜㅜ
아~~진짜어렵네요ㅠㅠ