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다이어트 일기

06월 04일 (음식 1249kcal, 운동 698kcal)

다신등급

홍새롬
  • 2016.06.04 12:24
  • 23
  • 0
점심식사 : 673kcal (53.88%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
군고구마 (1개, 83g) 108kcal
돼지고기뒷다리구이 (1점, 125g) 352kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 160ml) 120kcal
저녁식사 : 576kcal (46.12%)

군고구마 (1개, 53g) 69kcal
돼지고기뒷다리구이 (1점, 125g) 352kcal
부추김치 (1소접시, 80g) 34kcal
우무묵 (1회분, 100g) 5kcal
콩국 (1소대접, 200g) 116kcal
운동 : 698kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
윗몸일으키기(세트) (120회) 30kcal
런닝머신 걷기 (60분) 228kcal
덤벨 아령운동 (60분) 360kcal
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