다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단법좀봐주세여^^*
현지 짱
- 2016.06.04 10:28
- 106
- 4
아침:우유 한잔이나 직접만든 요거트
점심:닭가슴살샐러드나 곤약
저녁:방울토마토10개
이렇게되면 너무적게먹는건가요??친구들이 자꾸만뭐라해서
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아침을 많이 먹으면 대사량이 높아져서 하루동안 에너지를 더 많이 소비한대요 ㅋㅋ 아침에 우유만 말고 바나나나 고구마같은 탄수화물 추가하면 좋을 것 같아요
민트민트해 헐 진짜요??좋은 정보감사해요
너무 적어요ㅠ 저렇게 드시면 영양소도 충분치 않을뿐더러 빈혈을 달고사실거에요ㅠ
저렇게 먹다 죽습니다...