다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
피티 받고 계시는 분들 질문좀 봐주세요!
언화
- 2015.05.18 14:27
- 179
- 5
예전에 어떤글에서 닭가슴살만 추천하는 트레이너는 안좋은 트레이너라고 했는데 제 트레이너가 좀 그런식인것같습니다ㅠㅠ근육량을 위해서는 단백질을 먹는게 맞지만 계속 닭가슴살만 먹으라고하고 . . .닭가슴살만이 그렇게 중요한가요??
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네 위글을 다시읽어보니까 닭가슴살을먹으라는데는 이유가 있는데요 근력운동을 위한섭취 그리고 탄수화물중독을 끊으려는 이유인거같아요
수원돼디 감사함다!
네 고구마좋아요 하지만 평소식단에서 양을줄이되 영양소를 골고루 섭취하는게 좋답니다
수원돼디 고구마먹으면 되겠죠 탄수니까??
탄수화물을 빼놓고 단백질만먹는다면 나중에 요요가온다고 들었어요 영양도 불균형이고 나중에 정상적인식사시에 무리가온다고요