다이어트 일기
06월 04일 (음식 1344kcal, 운동 825kcal)
일반인A
- 2016.06.04 09:08
- 34
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아침식사 : 643kcal (47.84%)
| 토마토스파게티 (1인분, 500g) | 643kcal |
점심식사 : 272kcal (20.24%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 세븐베리슬림다이어트 (1포, 25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 429kcal (31.92%)
| 모듬샐러드 (1그릇) | 350kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 825kcal
펭귄운동*450 전신 체지방 태우기 14분 주원홈트300 팔&등&승모근 15회 1세트 강하나 하체스트레칭 추가로 운동함
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 550kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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