다이어트 일기
06월 03일 (음식 1401kcal, 운동 240kcal)
프리지아 윤
- 2016.06.03 14:54
- 16
- 0
아침식사 : 294kcal (20.99%)
| 불고기덮밥 (1/2인분, 240g) | 268kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
점심식사 : 745kcal (53.18%)
| [김밥천국] 김밥 (1줄, 300g) | 485kcal |
| [파리바게뜨] 밤식빵 (1/4봉, 113g) | 260kcal |
저녁식사 : 272kcal (19.41%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 70g) | 61kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 브로콜리 (1/2접시, 35g) | 11kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
간식 : 90kcal (6.42%)
| 녹차 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml) | 85kcal |
운동 : 240kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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