30일 복근 만들기
29일
jiro
1
- 2015.05.15 21:27
- 111
- 3
복근은 계속했지만 5월달에 들어오면서 2주간 식단이@개판이여서 효과가 좀.... 아니 많이 줄어들었네요@.
그래도 했다는거에 의미를 두면서! 6월1일 인바디때 제대로 된 결과가 나오겠죠^^
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jiro 진짜 싯업이랑 크런치는 날이갈수록 숫자가 어마어마하네요! 답변주셔서 감사해요^^ 함께 힘내서 다욧해요!
원래로돌리도 당연히 쉬면서 하죠^^ 플랭크랑 레그레이즈는 괜찮은데 나머지 둘은 배가 땡겨서 한번에 다 못하겠더라구요
와!29일이네요 곧끝나시겠어요^^
전이제 5일짼데요~ 한가지 운동 횟수가 점점 늘더라도 한번에 쉬지않고 다하시나요? 아님 세트로 나누어 하시나요?