다이어트 일기
06월 02일 (음식 1234kcal, 운동 312kcal)
시넹넹
- 2016.06.02 09:37
- 27
- 0
아침식사 : 388kcal (31.44%)
| 미역 불린것 (1소접시, 180g) | 50kcal |
| 미소 (1회분, 50g) | 108kcal |
| 다진마늘 (3.0작은술, 9g) | 15kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) | 185kcal |
| 표고버섯 (1회분, 80g) | 30kcal |
점심식사 : 210kcal (17.02%)
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
| 표고버섯 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 고추장 (1큰술, 80g) | 34kcal |
| 수란 (1개, 50g) | 80kcal |
| 방울토마토 (11.0개, 132g) | 22kcal |
저녁식사 : 516kcal (41.82%)
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 골뱅이 (2.5회분, 200g) | 215kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 표고버섯 (1회분, 70g) | 26kcal |
| 참기름 (1큰술, 11g) | 96kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 120kcal (9.72%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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