jujumomma 밀가루 도전 완전강추네요.
근데 그후에두 잘안먹혀요.

오 저는 일단 밀가루 도전부터 해 봐야겠네요 의욕 충먼!!

skinnycat 밀가루 도전까지 병행해서
더 빠졌나바요ㅜ

이렇게 짧은기간에 헐

jenny0323 요플레 에과일넣어서먹었구요
버섯 펜에 걍 구어먹고
브로컬리나 두부 데쳐서먹구요
오이나 피망 생으로먹구요
우유 마시고 간혹 커피우유 바나나우유마셨어요..
소스는 절대안먹구
밀가루 도전두같이했어요

김씨네 요플레만 먹고도 하루가 견뎌지나요? 요즘 식사량 줄이느라 엄청 줄일려고 노력중이어요 먹는 칼로리가 엄청적으신데 이정도의 칼로리는 어떻게 먹는건가요? 알려주셔요^^

나돌아갈뤠...ㅠ 할수 있어요!
정말 운동한 땀은 배신하지않아요..
먹고 나면 그거에맞게 다시운동하고했어요

늘씬한봄봄이맘 아..네..저 운동하는걸 싫어해서 차라리 안먹고 운동안하자는 식으로 ㅋ
요플레가 주식이구요
3주짼 죽어라 안빠져서 6시이후 금식
풀데기 쌩으로 먹었어요

진짜 거의 안드셨나봐요~ 하루 섭취 칼로리가 ㄷㄷㄷㄷ

나돌아갈뤠...ㅠ 점핑 12일까지하구요
윗몸일으키기 필수 횟수는 차차늘이시구요
싸이클 첨엔30분 부터해서 차차 늘이시구요
제가아는 요가동작 다리들었다 놨다