다이어트 일기
06월 01일 (음식 2139kcal, 운동 600kcal)
뚱꾸리
- 2016.06.01 13:42
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점심식사 : 422kcal (19.73%)
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
| 카레 (1/2인분, 0g) | 208kcal |
| 시래기된장국 (3/4대접, 89g) | 47kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 836kcal (39.08%)
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 해물순두부찌개 (1인분, 400g) | 200kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
간식 : 881kcal (41.19%)
| [크라운] 카라멜콘땅콩 (1봉지, 34g) | 150kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1회분, 70g) | 195kcal |
| [해태] 허니버터칩 (1/2봉지, 30g) | 172kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 닭꼬치구이 (1개, 150g) | 139kcal |
운동 : 600kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 600kcal |
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