다이어트 일기
06월 01일 (음식 1211kcal, 운동 1026kcal)
매력등심
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- 2016.06.01 12:09
- 45
- 0
아침식사 : 336kcal (27.75%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) | 96kcal |
| 돼지고기장조림 (1/2소접시, 49g) | 83kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1회, 56g) | 110kcal |
| 우뭇가사리무침 (1소접시, 70g) | 47kcal |
점심식사 : 358kcal (29.56%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) | 125kcal |
| 돼지고기장조림 (1/2소접시, 49g) | 83kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
| 우뭇가사리무침 (1소접시, 70g) | 47kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 195kcal (16.10%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 322kcal (26.59%)
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) | 260kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 1,026kcal
| 빠르게걷기 (270분) | 1,026kcal |
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