다이어트 일기
06월 01일 (음식 981.4kcal, 운동 243kcal)
짜요쎤
- 2016.06.01 08:42
- 27
- 0
아침식사 : 407kcal (41.51%)
| 사골국 (1소대접,250g) | 110kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
점심식사 : 260kcal (26.49%)
| 양배추 (1.5접시, 150g) | 36kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 50g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 113kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 314kcal (32.00%)
| 쇠고기안심 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 오디 (1회분, 100g) | 50kcal |
운동 : 243kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
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