다이어트 일기
06월 01일 (음식 3434.9kcal, 운동 800kcal)
뚜기리
- 2016.06.01 04:44
- 38
- 0
아침식사 : 372kcal (10.83%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분,100g) | 59kcal |
점심식사 : 736kcal (21.43%)
| 해삼 (1회분, 200g) | 30kcal |
| 멍게 (1회분, 100g) | 78kcal |
| 문어 (1회분,100g) | 74kcal |
| 골뱅이 (1회분,100g) | 86kcal |
| 소주 (2잔, 90ml) | 127kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 생태찌개 (1인분,0g) | 267kcal |
저녁식사 : 954kcal (27.77%)
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
| 오이무침 (1인분,0g) | 64kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
간식 : 1,373kcal (39.97%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [해표] 마시는식초(감) (1회분,20ml) | 50kcal |
| 아사히흑맥주(캔맥주) (5캔, 1750ml) | 825kcal |
| [해태] 맛동산 (1회분,85g) | 435kcal |
운동 : 800kcal
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
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