다이어트 일기
06월 01일 (음식 1280.975kcal)
달콤마이쩡
- 2016.05.31 23:37
- 38
- 0
아침식사 : 193kcal (15.07%)
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
| 사과 (3/4회분, 50g) | 28kcal |
| 올리브유 (1/2작은술, 2g) | 21kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 30g) | 43kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/4소접시, 30g) | 16kcal |
| 돌나물 생것 (1/2회분, 50g) | 5kcal |
| 두부부침 (3/4접시, 50g) | 55kcal |
| 귤쨈 (1스푼, 7g) | 21kcal |
점심식사 : 363kcal (28.34%)
| 두부부침 (1/2접시, 50g) | 55kcal |
| 돌나물 생것 (1/2회분, 50g) | 5kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/4소접시, 30g) | 16kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 30g) | 43kcal |
| 올리브유 (1/2작은술, 2g) | 21kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
| 귤쨈 (1스푼, 7g) | 21kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵,37.8g) | 120kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
저녁식사 : 580kcal (45.28%)
| 방울토마토 (16개, 200g) | 32kcal |
| 삶은계란 난백 (1개,33g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 70g) | 52kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (2소접시, 303g) | 401kcal |
간식 : 145kcal (11.32%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
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