다이어트 일기
06월 01일 (음식 1544kcal, 운동 456kcal)
임똘
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- 2016.05.31 17:32
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아침식사 : 107kcal (6.93%)
| 냉동블루베리 (1회분, 53g) | 30kcal |
| 사과 (1회분, 115g) | 65kcal |
| 샐러리 (1회, 60g) | 8kcal |
| 케일 (1회분, 17g) | 4kcal |
점심식사 : 416kcal (26.94%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 160g) | 206kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 50g) | 32kcal |
저녁식사 : 993kcal (64.31%)
| 삼겹살 (3회분, 300g) | 993kcal |
간식 : 28kcal (1.81%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 456kcal
| 점핑잭 (세트) (600회) | 300kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 박봄다리운동 (6분) | 48kcal |
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