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다이어트 일기

05월 31일 (음식 1996kcal, 운동 651kcal)

다신등급

임똘

 2 2 1 1 2
  • 2016.05.31 09:42
  • 17
  • 0
아침식사 : 162kcal (8.12%)
[샤니] 로만밀 식빵 (1회, 50g) 153kcal
[이디야] ICE 아메리카노 (1회) 9kcal
점심식사 : 603kcal (30.21%)
냉모밀 (1인분, 250g) 361kcal
감자샐러드 (1인분) 242kcal
저녁식사 : 506kcal (25.35%)
잡곡밥 (1공기, 120g) 178kcal
돼지불고기 (1인분, 140g) 298kcal
콩나물국 (1인분, 250g) 21kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
간식 : 725kcal (36.32%)
[네네치킨] 양념치킨 (1/4마리, 319g) 725kcal
운동 : 651kcal
점핑잭 (세트) (600회) 300kcal
박봄다리운동 (12분) 96kcal
레그레이즈 (6분) 48kcal
크런치 (6분) 48kcal
스쿼트(세트) (120회) 52kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
런지(세트) (60회) 17kcal
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