다이어트 일기
05월 31일 (음식 1641kcal, 운동 420kcal)
뺭삡
- 2016.05.31 08:47
- 71
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아침식사 : 209kcal (12.74%)
| 호밀빵 (1회분, 10g) | 26kcal |
| 오렌지 (1개, 109g) | 31kcal |
| 사과 (1회분, 268g) | 152kcal |
점심식사 : 492kcal (29.98%)
| 호밀빵 (1회분, 50g) | 132kcal |
| 토마토 (1개, 205g) | 28kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 계란후라이 (1개, 52g) | 112kcal |
| 소시지 (1회분, 20g) | 55kcal |
| [오뚜기] 하프 마요네즈 (10회분, 18g) | 68kcal |
| 토마토케첩 (1큰술, 15g) | 17kcal |
| 흑미밥 (1공기, 50g) | 69kcal |
저녁식사 : 342kcal (20.84%)
| 떠먹는 초코 롤케익 (1회분, 20g) | 82kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 50ml) | 30kcal |
| [해태제과] 체리마루바 (1개,70ml) | 100kcal |
| 더블데이트 (1회분, 50g) | 130kcal |
간식 : 598kcal (36.44%)
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 15g) | 91kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 180g) | 45kcal |
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
| 아보카도 요거트 블렌디드 (1회분, 380g) | 415kcal |
운동 : 420kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
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