다이어트 일기
05월 29일 (음식 1040kcal, 운동 1283kcal)
한풀
- 2016.05.31 08:29
- 61
- 0
점심식사 : 670kcal (64.42%)
| 염소고기 (1회분, 200g) | 360kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
저녁식사 : 370kcal (35.58%)
| [큐원] 비디랩곡물시리얼 (1봉지, 60g) | 225kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 1,283kcal
| 덤벨프레스 (30분) | 240kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (20분) | 120kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 크런치 (20분) | 160kcal |
| 케이블 트라이셉스 익스텐션 (30분) | 210kcal |
| 목욕탕때밀기 (40분) | 189kcal |
| 반신욕 (20분) | 24kcal |
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