다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일일일식
mhj9932
- 2016.05.30 21:28
- 87
- 1
학생이여서 점심만 먹고 물은 지금 2리터씩 15일정도째먹고잇는데요 운동은 근력운동적당히 하려고요 저녁에 엄청먹고싶으면 여섯시전에 사과한개나오이먹는데요50일동안 식단과운동 대로하면 몇키로뺄수있을까요 ㅠㅠ
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1일1식 굉장히 안 좋은 방법이에요ㅠㅠ 그건 진짜 최대 단기간에만 할 수 있는 다이어트 방법이구요 아침 꼭 드세요 공복이 오래가면 한번 먹는걸 몸에선 지방으로 저장하거든요 오히려 그게 살이 찌는 길이에요 근력운동과 유산소운동을 같이 하시는 게 좋을 것 같아요:)