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우아 허리...ㅠ
부럽네요
쏘니i 감사합니다:-)
듕~♥ 헤헤 감사합니다:)
엘라로마 감사합니다! 엘라로마님도 파이팅하세요!!
하순이 마의 첫 주를 넘기니 익숙해지더라구요. 감사합니다!!:)
44싸쥬로가쟈 운동법은 위의 댓글과 같습니다:) 식단은 아침은 탄수화물로 든든하게, 점심은 주로 닭가슴살 도시락, 저녁은 바나나와 우유입니다. 제 페이지에 들어가시면 하루 식단 사진 참고하실 수 있으세요. 이상적인 식단은 아닙니다;
Sinyhang 감사합니다!!^^*
마눌탱구 일주일에 6일 헬스장에서 운동합니다. 2-3일은 PT, 나머지 날들은 유산소로 5km 달리기, 1시간 근력(하체/등 및 복근)으로 하고 있어요:)
yaen13 감사합니다:)