다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
37일간 10kg감량
꼭뺀다살
- 2015.05.04 16:01
- 947
- 6
열심히 식단조절하면서 걷기운동하니까 많이빠졋네요
그런데 뱃살이 처지던데 윗몸일으키기하면 안처지나요???
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우와 대단하세요 전 만보씩 한달했는데 3키로 정도 밖에 안빠졌는데 부럽습니다
꼭뺀다살 네 감사해요 ㅎㅎ
저도 10kg가 목표라서
45일에10kg 근데 30일간 걷기로만 뺀게아니라 식단도 바꿔보고 조깅도 햐보고 자세한것은 제 게시글 한번 보시면 도움될거에요
45일에10kg 걷기 하루에 최소 만오천걸음걷고 많이걸을땨는 3만5천보정도 걸었어요 평균 2만보이상 걸었네요
걷기 하루에 얼마나 하셨나요??
베이직 크런치와 레그레이즈, 플랭크 하세요~^^