다이어트 일기
05월 30일 (음식 1381kcal, 운동 120kcal)
언젠간쭉쭉빵빵
- 2016.05.30 08:22
- 20
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아침식사 : 409kcal (29.62%)
| [KFC] 콜라(M) (1/2컵, 200ml) | 80kcal |
| [KFC] 핫크리스피치킨 (1개,0g) | 270kcal |
| 바나나식초 (1회분, 30ml) | 59kcal |
점심식사 : 229kcal (16.58%)
| [신라명과] 신라명과호밀빵 (1/4회분, 17g) | 51kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 오렌지쥬스 생과일 (1컵,200ml) | 90kcal |
저녁식사 : 313kcal (22.66%)
| 수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
| 피망 (3/4회분, 75g) | 18kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (3/4장, 15g) | 48kcal |
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) | 210kcal |
간식 : 430kcal (31.14%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (딸기) (2개, 7g) | 26kcal |
운동 : 120kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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