다이어트 일기
05월 30일 (음식 1334kcal, 운동 1110kcal)
친절한박여사
- 2016.05.30 07:27
- 21
- 0
아침식사 : 260kcal (19.49%)
| 천마밀콘플레이크 35g (2포, 70g) | 260kcal |
점심식사 : 404kcal (30.28%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 피망 붉은것 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 굴소스 (1인분) | 50kcal |
저녁식사 : 670kcal (50.22%)
| 연어초밥 (1.5인분, 375g) | 670kcal |
운동 : 1,110kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 600kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 국민체조 (15분) | 48kcal |
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