다이어트 일기
05월 29일 (음식 1183kcal, 운동 300kcal)
쇄골찾기
- 2016.05.29 13:11
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아침식사 : 110kcal (9.30%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 75kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 100ml) | 18kcal |
| 대추토마토 (1개, 119g) | 17kcal |
점심식사 : 204kcal (17.24%)
| 양송이버섯 (1회분, 32g) | 7kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 23g) | 5kcal |
| 무 (1회분, 32g) | 4kcal |
| 애호박 (1소접시, 65g) | 24kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 27g) | 5kcal |
| 곤약 (1소접시, 32g) | 2kcal |
| 병아리콩 (1회분, 60g) | 71kcal |
| 참기름 (1큰술, 3g) | 26kcal |
저녁식사 : 183kcal (15.47%)
| 광어회 (2회분, 119g) | 123kcal |
| 오이 (1개, 172g) | 15kcal |
| 깻잎 (1회분, 12g) | 3kcal |
| 상추 (1회분, 121g) | 21kcal |
| 초고추장 (1종지, 10g) | 21kcal |
간식 : 686kcal (57.99%)
| 파리바게트 그릭요거트케이크 (1회분, 160g) | 296kcal |
| [삼립식품] 스나이더스프레첼허니미스타드&어니언 (1회분, 78g) | 390kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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우와~ 진짜 자세하게... 반성했습니다