무리 안 되도록 조금씩 늘려가 보시는 건 어떨까요? 건강식 위주로... 100칼로리 씩이요.

저도 첨에 그랬어요. 좀 만 더 여유 가지세요. 남일 같지 않네요. 다요트는 평생 할꺼고 항상 이렇게만 먹을 수 없으니까요. 힘내고 마음 다잡아봐요. 우린 이미 해답을 알고 있으니 이제 자신을 위해 실천하기. 화이팅!

저도처음에 그랬는데 그게 한계가있더라구요..나중에는 내 의지와는 다르게 몸이 살려고 먹게되요 근데 그게더무서워요...또 음식이 안들어올거라고 생각해서 음식이란음식은 다 먹어야되는 상황까지 오게되는것같아요 제가 그래서 5키로가쪘어요
차라리 지금 좀여유롭게 편한마음으로 하시는게 더 좋은것같아요..ㅠㅠ제경험입니다..

너무 적게 먹으면 오히려 몸이 지방을 더 축적하려 한대요. 급하게 빼면 요요도 오구요. 먹는 만큼 운동하자고 생각하세요. 빨리 빼기보다 건강히 빼는게 더 중요하다는 거!!!