다이어트 일기
05월 29일 (음식 1162kcal, 운동 392kcal)
교울아이
- 2016.05.29 09:09
- 32
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아침식사 : 97kcal (8.35%)
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 238kcal (20.48%)
| 깨송편 (3개, 60g) | 126kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
저녁식사 : 673kcal (57.92%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| [CJ] 짜장면짜장소스 (1회분, 185g) | 190kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 칼국수면 (1회분, 70g) | 143kcal |
| [청정원] 굴소스 (1큰술, 15g) | 23kcal |
간식 : 154kcal (13.25%)
| [남양] 맛있는우유GT저지방고칼슘 (1컵, 100ml) | 40kcal |
| 강정 엿강정 (1인분) | 114kcal |
운동 : 392kcal
| 조깅 달리기 (19분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (107분) | 278kcal |
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