다이어트 일기
05월 28일 (음식 1145kcal, 운동 609kcal)
교울아이
- 2016.05.28 12:51
- 47
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점심식사 : 400kcal (34.93%)
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 100g) | 281kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 쌈장 (1회분, 5g) | 9kcal |
| 두부 (1회분, 10g) | 7kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| 깨송편 (1개, 20g) | 42kcal |
저녁식사 : 700kcal (61.14%)
| 짜장면 (1인분, 450g) | 700kcal |
간식 : 45kcal (3.93%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 초장 (1종지, 15g) | 22kcal |
운동 : 609kcal
| 보통 걷기 (78분) | 202kcal |
| 조깅 달리기 (18분) | 108kcal |
| 보통 걷기 (115분) | 299kcal |
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