다이어트 일기
05월 28일 (음식 1165kcal, 운동 438kcal)
죠앤:-)
- 2016.05.28 12:31
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아침식사 : 400kcal (34.33%)
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 94g) | 260kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [서울식품공업] 크림소보로빵 (1/2회분, 35g) | 135kcal |
점심식사 : 420kcal (36.05%)
| 치즈라볶이 (1/2인분) | 265kcal |
| 김밥 1개 (5개, 190g) | 155kcal |
간식 : 345kcal (29.61%)
| [한국마즈] 도브밀크초콜릿100.1G(24*1) (1/4회분, 8g) | 45kcal |
| 마들렌 (1개, 22g) | 95kcal |
| 스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 (1/2캔, 100ml) | 57kcal |
| 파인애플 (1조각, 50g) | 11kcal |
| 오레오 (1/2봉지, 25g) | 110kcal |
| 뉴 에브리데이 넛츠 (1/4봉지, 5g) | 27kcal |
운동 : 438kcal
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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