다이어트 일기
05월 28일 (음식 1647.2kcal, 운동 236kcal)
아줌날씬소원
- 2016.05.28 08:43
- 62
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아침식사 : 62kcal (3.76%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
점심식사 : 308kcal (18.70%)
| 메추리알장조림 (1인분) | 84kcal |
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml) | 95kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 129kcal |
저녁식사 : 1,125kcal (68.32%)
| 김치볶음밥 (1인분,400g) | 590kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 우뭇가사리무침 (1소접시,70g) | 47kcal |
| 양념게장 (1중간접시,200g) | 280kcal |
간식 : 152kcal (9.22%)
| 떡꼬치 (1개,58g) | 142kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분,2.25g) | 10kcal |
운동 : 236kcal
| 런닝머신 걷기 (46분) | 184kcal |
| 스쿼트(세트) (25회) | 11kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (5회) | 1kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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