다이어트 일기
05월 26일 (음식 3485kcal, 운동 540kcal)
포냐님
- 2016.05.26 08:55
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아침식사 : 550kcal (15.78%)
| 토스트 (1인분, 0g) | 430kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 505kcal (14.49%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 2,430kcal (69.73%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 치킨 (5.0조각, 425g) | 1,245kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (14.0잔, 630ml) | 854kcal |
운동 : 540kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
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