다이어트 일기
다이어트 식단 & 식단꿀팁
혜을
- 2015.04.21 16:13
- 228
- 3
【다이어트식단】
☞ 아침 사과 반절
☞ 점심 평소의 반
☞ 저녁 평소의 1/3
【먹을때 꿀팁】
☞ 국은 먹지않기
☞ 천천히 먹기
☞ 밥먹기전 물두잔정도 마시기(마시면 식욕이 줄어들어 밥을 덜먹을수 있어요 !)
이거 지키면서 간식 드시지 마세요 :)
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따뜻한 간식을 과일 조금으로 대신하면 그나마 나아요 :D
간식이 함정이네요.ㅜㅜ
마음에 드셨으면 좋아요 , 궁금한점 있으시면 댓글 다세요~