다이어트 일기
05월 25일 (음식 723kcal, 운동 175kcal)
집요정님
- 2016.05.25 08:05
- 14
- 0
아침식사 : 458kcal (63.35%)
| 사과 부사 (1.5개, 150g) | 85kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| [하인즈] 토마토 케첩 (1회분, 17g) | 33kcal |
| Jolibean peanut pancake (2회분, 112g) | 244kcal |
저녁식사 : 265kcal (36.65%)
| F&N NewtriSoy original (2회분, 200g) | 118kcal |
| baked almond (6회분, 6g) | 36kcal |
| 살구 말린것 (1/4회분, 15g) | 43kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 방울토마토 (4개, 48g) | 8kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
운동 : 175kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (25분) | 175kcal |
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