다이어트 일기
05월 25일 (음식 1547kcal, 운동 65kcal)
별똥후니
- 2016.05.25 05:09
- 96
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아침식사 : 400kcal (25.86%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김구이 (1장, 0.4g) | 1kcal |
| 시금치된장국 (1/2대접, 63g) | 29kcal |
점심식사 : 767kcal (49.58%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 221g) | 471kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 240kcal (15.51%)
| 우유 (2컵, 400ml) | 240kcal |
간식 : 140kcal (9.05%)
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
운동 : 65kcal
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
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