다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 좀 알려주세요ㅠㅠ
미탱구
- 2015.04.19 15:07
- 144
- 2
바나나 하루에 2~3개 먹으면 안좋나요?
그리고 식단조절하려는데 몸에 체질량.근육.단백질 다 높아소 뭘 먹으면서 조절해야할지 모르겟어요ㅠㅜ
활동량이 많은편이라 너무 적게먹으면 힘들더라구여
도와주세요ㅠㅠ
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달걀.고구마.사과.두유 .단백질쉐이크...가제가먹는다욘음식입니다ㅋ돌아가면서먹고싶은거먹고있어요
하루에 바나나 2-3개만요? 딴 거 안드시구? 그렇게 드시면 영양실조 와요 바나나도 한 끼에 3개 괜찮아요 하루가 아니라 한 끼에 활동량도 많은데 바나나 3개 먹고 버티기 어려워요