다이어트 일기
05월 24일 (음식 467kcal, 운동 613kcal)
옛날용준
- 2016.05.24 19:08
- 33
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아침식사 : 202kcal (43.25%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| [매일] 불가리아플레인요구르트 (1병, 150ml) | 135kcal |
점심식사 : 111kcal (23.77%)
| 방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 30kcal |
| 오뎅국 (1인분, 100g) | 81kcal |
저녁식사 : 130kcal (27.84%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
간식 : 24kcal (5.14%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 6g) | 24kcal |
운동 : 613kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 레그레이즈 (60분) | 480kcal |
| 플랭크 (20분) | 120kcal |
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