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런지 동작이요~

다신등급

우엥우엥
  • 2015.04.16 06:55
  • 701
  • 11

런지 동작이요~

런지 동작이요~

두장사진을보면 뒷쪽다리가 틀린데요
어떤게 맞는거에요?
한사진은 뒷쪽다리가 구부려져있고
한사진은 펴져잇는데ㅎ

그리고 런지운동할때 자극이 오는부위가 정확히 어딘지?
전 동그라미 표시된 앞다리 허벅지 앞쪽이랑 엉덩이 쪽인데
제동작이 맞는건지 의심이 드네요ㅜ

런지 동작이요~

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  • 초보
    지방덩어리야가라 2015.04.16 09:45

    헬스에서도 맨위에 꺼로 가르쳐 주시던데요~

    답글
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  • 다신
    배_꼽 2015.04.16 09:05

    원래 런지는 위에 사진이 맞구요...
    아래사진은 백런지

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  • 지존
    땡칠이77 2015.04.16 08:11

    두번째동작은 힙업됩니다
    김태희 트레이너가 나와서 알려준방법

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  • 다신
    별쓰로리 2015.04.16 07:22

    우엥우엥 그냥..기본런지물어보신거아니셔요?
    저능~첫번째동작하셧을때 땡기는부위말한거예요

    답글
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  • 정석
    우엥우엥 2015.04.16 07:11

    배 꼽 어떤분은 첫째사진이 맞는동작이라던데.. 헷갈리네요ㅜㅜ 둘다 맞는건가? ㅜ

    답글
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  • 다신
    배_꼽 2015.04.16 07:10

    두번째사진 백런지...힙업효과도 있데요

    답글
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  • 정석
    우엥우엥 2015.04.16 07:05

    심쿵 심쿵 전 허벅지 앞쪽이 땡기던데.. 제가한동작이 틀린건가요?? ㅜ

    답글
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  • 정석
    우엥우엥 2015.04.16 07:04

    별쓰로리 전 런지할때 앞다리의 앞쪽허벅지랑 엉덩이가 땡기던데.. 그럼 제동작이 틀린건가요?? ㅜ

    답글
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  • 정석
    midami 2015.04.16 07:01

    저도 첫째사진동작으로만..
    두번째동작 첨보네요
    이런동작도 있군요
    저는 런지할때 엉덩이랑 허벅지뒷쪽이 자극와요

    답글
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  • 다신
    별쓰로리 2015.04.16 06:59

    뒷쪽다리도 직각이되야해요 바닥에거의닿을정도로^^
    자극이오는부위는 저는.. 뒷다리랑앞쪽허벅지던데요^^ㅎ

    답글
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