다이어트 일기
05월 23일 (음식 601kcal, 운동 568kcal)
탄탄하게 이뻐지자!
- 2016.05.23 20:38
- 99
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아침식사 : 167kcal (27.79%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 식빵 (1쪽,40g) | 110kcal |
점심식사 : 185kcal (30.78%)
| 단호박찜 (1/4인분, 0g) | 20kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회,50g) | 96kcal |
| [트로피칼] 코코넛 워터 (1개,330ml) | 60kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 249kcal (41.43%)
| 방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 30kcal |
| 단호박찜 (1/4인분, 0g) | 20kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회,50g) | 96kcal |
| 익힌가지 (1회, 100g) | 66kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/2소접시, 46g) | 37kcal |
운동 : 568kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 270kcal |
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
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