다이어트 일기
05월 23일 (음식 1124kcal, 운동 560kcal)
할수있어76
- 2016.05.23 17:41
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아침식사 : 195kcal (17.35%)
| [롯데리아] 크림치즈베이글 (1/2회분, 59g) | 192kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 306kcal (27.22%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
| [파리바게뜨] 심심할때 먹는 통새우 커틀렛 (1/2개, 85g) | 180kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 127kcal (11.30%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 참외 (1.5개, 300g) | 93kcal |
간식 : 496kcal (44.13%)
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (1토막, 103g) | 223kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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